糖尿病風險評估結果
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工具頁摘要
糖尿病風險評估器:依年齡、BMI、腰圍、家族史與生活習慣估算第二型糖尿病風險分級,提供教育性參考,不取代醫療診斷。
分類:健康生活 / Health。正式路徑:/tools/health/diabetes-risk-calculator。狀態:GOLD。本頁提供可直接閱讀的工具用途、輸入情境、結果解讀、FAQ、信任聲明與相關資源摘要,協助讀者在使用前了解適用情境與限制。
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最後更新:2026年6月23日
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健康 · 糖尿病風險 · YMYL Tool
依年齡、BMI、腰圍、家族史與生活習慣估算第二型糖尿病風險分級
Diabetes Risk Calculator 採用 FINDRISC 風格的衛教評分,依年齡、BMI、腰圍、身體活動、蔬果攝取、血糖病史與家族史累計分數,估算未來十年第二型糖尿病的風險分級,協助及早察覺可改善的生活因素。
範例 → 評估器
先用範例理解各因子如何累計分數,再改成自己的資料;本評分僅供衛教參考。
糖尿病風險評估結果
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結果解讀
L7 固定六格,將分數放進 FINDRISC 風格的風險區間;這是衛教參考,不是醫療診斷。
10 年內估計約 1% 罹患第二型糖尿病,維持健康習慣即可。
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約 4% 風險,注意體重與活動量。
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約 17% 風險,建議檢視飲食與運動並與醫師討論。
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約 33% 風險,建議安排血糖檢查與專業評估。
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約 50% 風險,請盡快就醫評估與追蹤。
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本評分為衛教篩檢概念,不等同臨床診斷或實測血糖。
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情緒與轉換層
L9 會連動目前評估結果,顯示分數、估計風險與行動提示。
進度洞察卡
動力卡
儲存 / 分享
風險因子會隨體重與習慣改變,建議定期重新評估並與醫師討論。
下一步行動
決策路徑
填因子
累計分數
判讀分級
醫療追蹤
知識
第二型糖尿病風險評分(如 FINDRISC)以非侵入因子估算未來罹病機率,作為篩檢與衛教工具。
本工具:依年齡、BMI、腰圍、活動、蔬果、家族史與高血糖史各給分相加,分數越高風險越高,係 FINDRISC 風格教育模型。
評分只估群體機率,不代表個人必然發病;未納入血糖實測、種族與用藥,結果不可作為診斷。
高分代表生活與體型因子的風險較高,提示應檢查血糖與調整習慣,而非確診糖尿病。
風險評分應與 BMI、血壓、升糖指數與心臟病風險一起看,並由醫師整合判讀。
年齡 55、BMI 31、腰圍 102、少運動、有家族史 → 約 16 分(高風險),建議檢查血糖。
FAQ
不能。它是衛教篩檢概念,診斷需靠空腹血糖、口服葡萄糖耐量或糖化血色素(HbA1c)等檢查。
FINDRISC 是芬蘭發展的糖尿病風險量表,以非侵入因子估算十年第二型糖尿病風險,廣泛用於衛教篩檢。
建議盡快安排血糖檢查,並從體重管理、規律運動與均衡飲食著手,並與醫師討論。
腹部肥胖與胰島素阻抗高度相關,是獨立於 BMI 的重要風險因子。
若有肥胖、家族史或不良生活習慣,年輕族群也可能有風險,及早察覺有助預防。
它只估群體機率,個人差異大;請以正式血糖檢測與醫師判讀為準。
推薦工具
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解鎖風險趨勢圖、血糖記錄、低 GI 飲食建議與個人化代謝健康報告。
信任聲明 · 相關工具 · 參考資料
本工具只供衛教與自我察覺用途,不取代醫療診斷、血糖檢測或專業治療建議。
BMI Calculator · Glycemic Index Calculator · Heart Disease Risk Calculator · Blood Pressure Analyzer
Lindström & Tuomilehto FINDRISC (Diabetes Care 2003); American Diabetes Association Standards of Care; WHO Global Report on Diabetes 2016; IDF Diabetes Atlas。