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TDEE 每日總消耗熱量：清楚可讀的工具頁摘要

用 Mifflin-St Jeor + 6 段活動量帶估算每日總消耗，並給維持/減脂/增肌目標。

分類：健康生活 / Health。正式路徑：/tools/health/tdee-calculator。狀態：GOLD。本頁提供可直接閱讀的工具用途、輸入情境、結果解讀、FAQ、信任聲明與相關資源摘要，協助讀者在使用前了解適用情境與限制。

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