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體脂率計算機：清楚可讀的工具頁摘要

使用 U.S. Navy 圍度法，依身高、頸圍、腰圍與臀圍估算體脂率，協助連接 BMI、TDEE 與熱量赤字規劃。

分類：健康生活 / Health。正式路徑：/tools/health/body-fat-calculator。狀態：GOLD。本頁提供可直接閱讀的工具用途、輸入情境、結果解讀、FAQ、信任聲明與相關資源摘要，協助讀者在使用前了解適用情境與限制。

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